دلنوشته های دختر بی نهایت

دلنوشته های دختر بی نهایت

دختر بی نهایت
دلنوشته های دختر بی نهایت

۱۰ فایده موثر عشق و علاقه

۱۰ فایده موثر عشق و علاقه

۱۰ فایده موثر عشق و علاقه
کاهش فشار خون، کاهش میزان ابتلا به سرما خوردگی، کاهش استرس و … تنها شروع این بهره وری از عشق است. عشق و سلامتی به طرز عجیبی از هم متاثر می شوند…



کاهش فشار خون، کاهش میزان ابتلا به سرما خوردگی، کاهش استرس و … تنها شروع این بهره وری از عشق است. عشق و سلامتی به طرز عجیبی از هم متاثر می شوند…
 
انسانها برای برقراری ارتباط مخابره می کنند و زمانی که به برقرارری ارتباطی معقول و دوست داشتنی موفق می شوند، پاداش و بهره ای سترگ و عظیم را برای خود به ارمغان می آورند. البته هیچ مدرک و شاهدی در رابطه با تاثیر مثبت عشق های تازه و پر تنش و حرارت اولیه ، بر سلامتی مشاهده نشده است.افرادی که عاشق می شوند مدعی تجربه احساس جذاب ، جالب و پرتکاپو به طور همزمان هستند. اینها همگی می تواند منبعی از استرس باشد. در حالیکه عشق ثابت و متعادل و عمیق می تواند تاثیر مثبت بر سلامتی فرد داشته باشد.
 
جالب است بدانید که افرادی که دارای ارتباط بلند مدت و خشنود کننده هستند در سنجش ها و معاینات بالینی امتیاز بیشتری کسب کرده اند. رمز این ارتباط موثر به خاطر داشتن احساس برقراری ارتباط با دیگران، دریافت احترام، احساس با ارزشی و احساس تعلق داشتن است.
 
 
۱۰ فایده موثر ارتباط عاشقانه
 
۱- نیاز کمتر برای مراجعه به پزشک :
یکی از فرضیه های توجیهی برای این مزیت این است که افرادی که دارای ارتباط خوب با یکدیگر هستند بهتر از خود مراقبت می کنند. بهترین دوستان شما به شما انگیزه حفظ رژیم غذایی سالم را می دهند.

۲- افسردگی و سوء مصرف دارویی کمتر :
تحقیقات ثابت کرده که ازدواج و تاهل باعث کاهش میزان استرس در مردان و زنان می شود ومیزان مصرف مواد مخدر و نوشیدنی های غیر مجاز را به طور قابل ملاحظه ای کاهش می دهد.

۳- کاهش فشار خون:
ازدواج موفق و شاد یکی از عوامل تاثیر گذار بر فشار خون می باشد و این مقدار را در حد ایده الی حفظ می کند.

۴- کاهش اضطراب:
این افراد به دلیل تولید دوپامین بیشتر کمتر دچار اضطراب می شوند.

۵- کنترل طبیعی درد:
مطالعات MRI بر روی زوجها ثابت کرده که فعالیت بخشی از مغز این افراد در کنترل درد چشمگیر تر می باشد.

۶- مدیریت بهتر استرس:
افرادی که توسط دیگری حمایت می شوند و دیگران آنها را دوست دارند در برخورد با شرایط استرس زا به طور معقول تری برخورد می کنند.

۷- کاهش میزان سرماخوردگی:
افرادی که دارای روابط عاشقانه هستند کمتر دچار استرس، اضطراب و افسردگی می شوند و در نتیجه سیستم ایمنی آنها ارتقا می یابد و در برخورد با عوامل ویروسی و سرما کمتر دچار بیماری خواهند شد.

۸- التیام سریعتر:
سرعت التیام زخم یکی دیگر از قدرت های حاصل از روابط عاشقانه است که البته با انجام آزمایش صحت آن تایید شده است.

۹- افزایش طول عمر:
سرعت مرگ و میر افراد مجرد به هر دلیل ممکن ۵۸% بیشتر از افراد متاهل است. ازدواج و تاهل و وابستگی با میزان کاهش انزواطلبی در ارتباط است. تنهایی و انزوا طلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر می باشد.

۱۰- زندگی شادتر:
یکی از بارزترین مزایای عشق، لذت و شادی است. شادی حاصل از تاهل و ازدواج و احساس تعلق بیشتر از درآمد قابل توجه شادی آور و لذت بخش است.
ارتباط خود را قوت بخشید.
 
نکات مهم:
اگر مبتلا به اضطراب و افسردگی هستید ، جهت درمان هرچه سریعتر اقدام کنید.
مهارت ارتباطی و شیوه کنترل و مدیریت گفتگو و بحث ها را آموزش ببینید.
به انجام امور جذبا، جالب و شادی بخش با شریک و همسر خود بپردازید.
موفقیت یکدیگر را جشن بگیرید.
 
نکته آخر از اهمیت قابل توجهی برخوردار است. به همان اندازه که حمایت از همسر و دوست در بحران های زندگی لازم است، بودن در کنار هم و سهیم بودن درشادی یکدیگر نیز دارای اهمیت می باشد.

 
 
گردآوری:گروه سبک زندگی سیمرغ


تاريخ : پنجشنبه بیست و چهارم مهر 1393 | 20:36 | نویسنده : دختر بی نهایت |

فواید بوسیدن همسر در رابطه زناشویی!(متاهل ها بخوانند)

فواید بوسیدن همسر در رابطه زناشویی!

شاید برای شما باور نکردنی باشه، که بوسیدن همسر می تواند ۱۳ اثر مثبت برای سلامت روح و جسم شما به مراه داشته باشد، البته منظور ما بوسیدن های عاشقانه می باشد نه بوسه های تشریفاتی نظیر آنچه در دید و بازدید عید نوروز انجام می شود که اکثر مواقع با اکراه و از روی احترام است.

فواید بوسیدن همسر در رابطه زناشوئی

۱- بوسیدن طولانی مدت در افزایش گردش خون بدن موثر است و می تواند ضربان قلب را ۱۱۰ ضربه در دقیقه افزایش دهد.

۲- بعد از بوسیدن طولانی مدت، ریه ها فعال تر می شوند و باعث کاهش بیماری های ریوی می شود.

۳- برخی دندان پزشکان معتقدند بوسیدن یک اقدام پیشگیرانه از پوسیدگی دندان ها می باشد چرا که می تواند جریان ترشح بزاق اسیدی دهان که باعث پوسیدگی دندان می شود را کاهش دهد.

۴- بوسه ای که بیش از سه دقیقه باشد می تواند کاهش دهنده استرس باشد.

۵- زوج هایی که هر روز صبح موقع خداحافظی همدیگر را می بوسند ۵ سال بیشتر عمر می کنند.

۶- بوسیدن طولانی باعث افزایش اعتماد به نفس در فرد می شود چرا که متوجه حس قدرشناسی همسر خود نسبت به وی می شود.

۷- بوسیدن طولانی مدت می تواند سرعت سوخت ساز بدن را افزایش دهد.

۸- بوسیدن می تواند در ترشح هورمون کورتیزل موثر باشد و در نتیجه باعث کاهش تنش و استرش شود که به سبب آن حس آرامش بخشی به طرفین منتقل می شود.

۹- در فرایند بوسیدن طولانی مدت عضلات صورت درگیر می شوند در نتیجه باعث می شود از افتادگی پوست صورت جلوگیری شود به سبب آن پوستی صاف خواهید داشت.

۱۰- بوسیدن برای قلب مفید است و در فعالیت های قلبی و عروقی مفید و تنظیم کننده می باشد و به سبب آن می تواند در کاهش فشار خون و کلسترول مفید باشد.

۱۱- کسانی که از بوسه در روابط زناشوئی استفاده می کنند دیده شده کمتر از عفونت های معده، مثانه و خون رنج می برند.

۱۲- در فرایند بوسه طولانی مدت آنتی بیوتیک های طبیعی در بزاق دهان ترشح می شود، همچنین بزاق دارای یک ماده بیهوشی است که به تسکین درد کمک می کند.

۱۳- بوسیدن طولانیم مدت می تواند در ترشح اکسی توسین موثر باشد که به سبب آن کاهش اضطراب و احساس سرخوشی به شما دست می دهد، البته منظور ما بوسه های عاشقانه در روابط زوجین می باشد.

منبع : مجله iloverelationship و http://www.mihanfal.com



تاريخ : چهارشنبه نهم مهر 1393 | 22:31 | نویسنده : دختر بی نهایت |

آشنایی با هفت تیپ اصلی زنان ایرانی:

آشنایی با هفت تیپ اصلی زنان ایرانی:

 
‏آشنایی با هفت تیپ اصلی زنان ایرانی(رضا دلپاک،روانپزشک):
1-من مردی رو دوست دارم که قویتر و محکمتر از من باشه تا بتونم کامل به او تکیه کنم...بتونه دنیای عمیق ِ درون منو درک کنه .بتونه راهنمای معنوی من باشه و درست و غلط پدیده ها رو بمن نشون بده...وسعت فکرش و استحکام شخصیتش  برای من جذاب باشه و با مغناطیس وجودشو منو محو خودش کنه...منو ازین غُربت و تنهایی که تو خانواده و جامعه دارم نجات بده...چیزای دیگه مثل پول و مقام و شهرت و سن و سال و یا جذابیتهای جنسی برای من اهمیت زیادی نداره(دختر ِ پذیرنده=پرسفون) 

2-من مردی رو میخوام که مایه سربلندی من جلوی زنهای دیگه باشه...بهش پُز بدم و افتخار کنم..امکانات و موقعیت ممتازی تو جامعه داشته باشه...همه جا نفوذ و بُرش داشته باشه...دو نفری مثل یه یه پادشاه و ملکه چشمها رو بسمت خودمون خیره کنیم...اون باید وجود منو از خودش هم بیشتر دوست داشته باشه...اون باید فقط و فقط در تملک من باشه..من هم همه ی دوستانمو حذف میکنم تا در اختیار او باشم...اون باید هوسهاشو کشته باشه و حتی توی خیالش هم به هیچ زن دیگه ای حتی مادرش  توجه نکنه(زن انحصار طلب=هِرا)

3-من مردی رو دوست دارم که بخاطر مرد بودن خودش روسرتر از من ندونه..نه در تحصیلات نه در مادیات و نه حتی در فیزیک بدنی احساس برتر بودن و در راس هرم بودن نکنه...یه زندگی مشترک با فعالیتها و منافع مشترک بدون رومانتیک بازی و احساساتی گری....بدون ترس و ملاحظه کاری با هم دیگه بدنبال یه زندگی عملی و خلاقانه و پراز ماجرا بریم و دنیا و پدیده هاشو تجربه کنیم(زن سرکش=آرتمیس)

4-من مردی رو میپسندم که قدردان زحمات و حمایتهایی که از او میکنم باشه...نمیخوام برام کار خاصی بکنه و منتی روی سرم داشته باشه...همین که فداکاریهای مادرگونه ی منو ببینه و ازم سپاسگذار باشه برام کافیه...اگر میخواد دنبال سرگرمی ها و هوسهای خودش هم بره ایرادی نداره شاید اینطوری زودتر به رشد و بلوغ برسه...تمایل من برای بخشیدن بیشتر از دریافت کردنه..من توقع زیادی از شریک زندگیم ندارم(زن ِ مادرگونه= دیمیتر)

5-من از مرد احساساتی و لوس و رومانتیک خوشم نمیاد ..مردیکه میخواد وارد زندگی من بشه باید مثل پدرم:باهوش و متفکر و موفق باشه...باید دنبال هدف باشه...بافرهنگ و متمدن و روشنفکر باشه...فقط هوش و شهود و  سطح بالای تفکر اونه که میتونه منو سیرآب کنه...اگر بافکر و منطقی باشه خوشبختی در دسترس هردوی ما خواهد بود.(زن خردمند=آتنا)

6-من عاشق مردی هستم که منو از عشق و شور  و هیجان تحریک کنه و منو به وجد بیاره..مردی با بدنی جذاب و صورتی خواستنی که هرلحظه منو از عشق روانی و شهوت جسمی سیراب کنه...مردی عاشق پیشه و رومانتیک و شیطون و غیرقابل پیش بینی...اینکه چقدر روشنفکر و  باهوش و تحصیلکرده است یا اینکه چقدر اصالت خانوادگی داره  و بچه مثبته برای من اهمیت زیادی نداره... مهم اینه که ما الان داریم از زندگی لذت میبریم..لذت دونفره از طبیعت و گشت و گذار...لذت دونفره  ازبازی و  خوراکیها و رستوران ...لذت از ریزه کاریهای تحریک جنسی(زن عاشق پیشه=آفرودیت)

7-من جذب مردی ساکت و آروم و محجوب میشم...مردی فهمیده که خانواده دوسته و نان آوره و دنبال شر و شور نیست...مردی که مستقل و کارامده  ودرک میکنه که من همسر خوبی برای او هستم...من زن وظیفه شناسی هستم و همه ی امور شوهر داری و بچه داری رو طبق وظیفه انجام میدم...من باورها و اعتقادات شخصی خودم رو دارم و دخالتی در  سبک زندگی که شوهرم یا فرزندانم انتخاب میکنند نمیکنم..من زن بدون قضاوتی هستم... من وظایف خودم رو بعنوان همسر یا مادر کامل به سرانجام میرسونم تا احساس رضایت درونی داشته باشم...پول و مادیات و سکس برای من در الویت نیست(زن وارسته=هِستیا)‏

آشنایی با هفت تیپ اصلی زنان ایرانی(رضا دلپاک،روانپزشک):
1-من مردی رو دوست دارم که قویتر و محکمتر از من باشه تا بتونم کامل به او تکیه کنم...بتونه دنیای عمیق ِ درون منو درک کنه .بتونه راهنمای معنوی من باشه و درست و غلط پدیده ها رو بمن نشون بده...وسعت فکرش و استحکام شخصیتش برای من جذاب باشه و با مغناطیس وجودشو منو محو خودش کنه...منو ازین غُربت و تنهایی که تو خانواده و جامعه دارم نجات بده...چیزای دیگه مثل پول و مقام و شهرت و سن و سال و یا جذابیتهای جنسی برای من اهمیت زیادی نداره(دختر ِ پذیرنده=پرسفون)

2-من مردی رو میخوام که مایه سربلندی من جلوی زنهای دیگه باشه...بهش پُز بدم و افتخار کنم..امکانات و موقعیت ممتازی تو جامعه داشته باشه...همه جا نفوذ و بُرش داشته باشه...دو نفری مثل یه یه پادشاه و ملکه چشمها رو بسمت خودمون خیره کنیم...اون باید وجود منو از خودش هم بیشتر دوست داشته باشه...اون باید فقط و فقط در تملک من باشه..من هم همه ی دوستانمو حذف میکنم تا در اختیار او باشم...اون باید هوسهاشو کشته باشه و حتی توی خیالش هم به هیچ زن دیگه ای حتی مادرش توجه نکنه(زن انحصار طلب=هِرا)

3-من مردی رو دوست دارم که بخاطر مرد بودن خودش روسرتر از من ندونه..نه در تحصیلات نه در مادیات و نه حتی در فیزیک بدنی احساس برتر بودن و در راس هرم بودن نکنه...یه زندگی مشترک با فعالیتها و منافع مشترک بدون رومانتیک بازی و احساساتی گری....بدون ترس و ملاحظه کاری با هم دیگه بدنبال یه زندگی عملی و خلاقانه و پراز ماجرا بریم و دنیا و پدیده هاشو تجربه کنیم(زن سرکش=آرتمیس)

4-من مردی رو میپسندم که قدردان زحمات و حمایتهایی که از او میکنم باشه...نمیخوام برام کار خاصی بکنه و منتی روی سرم داشته باشه...همین که فداکاریهای مادرگونه ی منو ببینه و ازم سپاسگذار باشه برام کافیه...اگر میخواد دنبال سرگرمی ها و هوسهای خودش هم بره ایرادی نداره شاید اینطوری زودتر به رشد و بلوغ برسه...تمایل من برای بخشیدن بیشتر از دریافت کردنه..من توقع زیادی از شریک زندگیم ندارم(زن ِ مادرگونه= دیمیتر)

5-من از مرد احساساتی و لوس و رومانتیک خوشم نمیاد ..مردیکه میخواد وارد زندگی من بشه باید مثل پدرم:باهوش و متفکر و موفق باشه...باید دنبال هدف باشه...بافرهنگ و متمدن و روشنفکر باشه...فقط هوش و شهود و سطح بالای تفکر اونه که میتونه منو سیرآب کنه...اگر بافکر و منطقی باشه خوشبختی در دسترس هردوی ما خواهد بود.(زن خردمند=آتنا)

6-من عاشق مردی هستم که منو از عشق و شور و هیجان تحریک کنه و منو به وجد بیاره..مردی با بدنی جذاب و صورتی خواستنی که هرلحظه منو از عشق روانی و شهوت جسمی سیراب کنه...مردی عاشق پیشه و رومانتیک و شیطون و غیرقابل پیش بینی...اینکه چقدر روشنفکر و باهوش و تحصیلکرده است یا اینکه چقدر اصالت خانوادگی داره و بچه مثبته برای من اهمیت زیادی نداره... مهم اینه که ما الان داریم از زندگی لذت میبریم..لذت دونفره از طبیعت و گشت و گذار...لذت دونفره ازبازی و خوراکیها و رستوران ...لذت از ریزه کاریهای تحریک جنسی(زن عاشق پیشه=آفرودیت)

7-من جذب مردی ساکت و آروم و محجوب میشم...مردی فهمیده که خانواده دوسته و نان آوره و دنبال شر و شور نیست...مردی که مستقل و کارامده ودرک میکنه که من همسر خوبی برای او هستم...من زن وظیفه شناسی هستم و همه ی امور شوهر داری و بچه داری رو طبق وظیفه انجام میدم...من باورها و اعتقادات شخصی خودم رو دارم و دخالتی در سبک زندگی که شوهرم یا فرزندانم انتخاب میکنند نمیکنم..من زن بدون قضاوتی هستم... من وظایف خودم رو بعنوان همسر یا مادر کامل به سرانجام میرسونم تا احساس رضایت درونی داشته باشم...پول و مادیات و سکس برای من در الویت نیست(زن وارسته=هِستیا)

منبع : برگرفته از صفحه ی مرجعی برای صفحات و گروه های روانشناسی-مشاوره‏ ‏که نوشته و عکس‏ ‏آقایرضا دلپاک‏ (روانپزشک)را به اشتراک گذاشت.



تاريخ : جمعه چهارم مهر 1393 | 19:52 | نویسنده : دختر بی نهایت |

مهرتان مانا و پایدار

به یمن آمدن مهر فراموش میکنم بدیها و کینه ها را...
و بیرون میکنم از قلبم هرآنچه که جای عشق و دوستی را می گیرد...
باشد که برای مهربانی هایش مهیاتر شوم.
سلام بر مهر
و
سلام بر پادشاه فصلها
مهرتان مبارک

اول مهر93



تاريخ : سه شنبه یکم مهر 1393 | 19:13 | نویسنده : دختر بی نهایت |

اسامی عشاق معروف جهان!

 اسامی عشاق معروف جهان!

 اوتللو و دزد مونا (( عشاق درام ویلیام شکسپیر ))

امیر ارسلان و فرخ لقا (( عشاق افسانه های فولکوریک ایران))

بهرام و گل اندام ((عشاق قدیمی افسانه های فولکوریک ایران))

بیژن و منیژه (( عشاق شاهنامه فردوسی))

پل ویرژینی (( عشاق رمان تاریخی برناردن دو سن پیر))

خسرو و شیرین (( در داستانی از نظامی گنجوی))

رومئو و ژولیت (( عشاق درام شکسپیر))

رابعه و بکتاش (( از افسانه های اعراب است که بزبان فارسی نیز در آمده است))

زال و رودابه (( از شاهنامه فردوسی))

زهره و منو چهر (( از دیوان ایرج میر زا))

سلامان و آبسال (( از جامی))

سلیمان و ملکه سبا (( از افسانه های تورات))

سامسون و دلیله (( از افسانه های تورات))

شیرین و خسرو (( از امیر خسرو دهلوی))

فرهاد و شیرین (( از وحشی بافقی))

کلئو پاترا و ژولیوس سزار و آنتوان (( داستان عشق کلئو پاترا ملکه مصر به دو سردار و قیصر روم))

لیلی و مجنون ((اصلش عربی بوده ولی در اشعار شعرای فارسی منجمله نظامی وجامی و مکتبی شیرازی نیز آمده است))

نور جهان ( ایرانی) و جهانگیر ( هندی)

وامق و عذرا (( در داستانی از عنصری))

ویس و رامین (( از فخرالدین اسعد گرگانی))

همای و همایون (( از خواجوی کرمانی))

یوسف و زلیخا (( از جامی و آذر بیگدلی))

منبع : سایت آکاایران


برچسب‌ها: اسامی عشاق معروف جهان

تاريخ : جمعه چهاردهم شهریور 1393 | 16:14 | نویسنده : دختر بی نهایت |

رموز هوشمندی مالی (مخصوص موفق ها)

رموز هوشمندی مالی (مخصوص موفق ها)

 

راز دستیابی به هوشمندی مالی چیزی است که بسیاری از ما طی زندگی خود در جستجوی آن بوده و یا از آن اجتناب کرده ایم! با این وجود، افراد بسیاری وجود دارند که از زندگی راحت به واسطه هوشمندی مالی خود برخوردار هستند. بررسی شرایط این افراد نشان می دهد بسیاری از آنها دارای عاداتی مشترک با یکدیگر بوده اند. در ادامه در خواندنی ها رموز هوشمندی مالی را با استفاده از تحلیل عادات کلیدی افرادی که از نظر مالی موفق شناخته می شوند به شما معرفی می کنیم.

ایجاد بودجه و پیروی از آن

توانایی برنامه ریزی برای نیازهای مالی و تعیین محدودیت ها در برخی هزینه های خاص تقریبا همیشه در بلند مدت نتایج بهتری را به همراه خواهد داشت. شاید هر فردی بتواند اقدام به بودجه بندی کند، اما نظم کافی برای دنبال کردن آن دشوارتر است.

حفظ حداقلی هزینه های ماهانه و مکرر

افرادی که از نظر مالی موفق هستند هزینه های ماهانه خود را ارزیابی کرده و در صورت امکان آنها را کاهش می دهند. با اجتناب از هزینه های غیر ضروری، آنها بخش بیشتری از درآمد خود را می توانند به پس انداز اختصاص دهند.

بهره مندی از آموزش مالی سالم

افرادی موفق از نظر مالی از جریان ها و روندهای اقتصادی فعلی به خوبی آگاه بوده و به طور مداوم دانش خود را افزایش می دهند. بر همین اساس، آنها قادرند هنگام مدیریت پول تصمیم گیری های درستی انجام دهند.

تمرکز بر دوره زمانی بلند مدت

افراد موفق از نظر مالی برنامه ریزی برای دستیابی به این جایگاه را از دیروز آغاز نکرده اند. اگر قصد دستیابی به موفقیت مالی را دارید، توانایی تفکر درباره اهداف مالی بلند مدت در شرایطی که به شرایط مالی امروز رسیدگی می کنید، عادتی کلیدی برای تمرین است.

احترام به پول و درک ارزش آن

افرادی که درک و شناخت درستی از ارزش پول دارند در نهایت به موفقیت مالی و پول بیشتر دست می یابند.

پس انداز به عنوان یک اولویت

اگر اقدام به پس انداز کنید از امنیت مالی بیشتری در آینده برخوردار خواهید بود. حتی اختصاص بخش کوچکی از درآمد خود به این کار می تواند نتایج چشمگیری را در آینده به همراه داشته باشد.

عدم مقایسه خود با دیگران

افراد موفق از نظر مالی زمان و پول را برای مقایسه خود با دیگران و یا این که شبیه آنها باشند، هدر نمی دهند. این افراد بر اهداف و توانایی های مالی خود متمرکز می شوند.

کاهش و جلوگیری از بدهی

در صورتی که بدهکار نباشید، موفقیت مالی می تواند به سادگی محقق شود. اگرچه همیشه امکان اجتناب از بدهی وجود ندارد، اما به حداقل رساندن آن تا حد ممکن باید یکی از اولویت ها در نظر گرفته شود.

کنترل هزینه های ناگهانی

همگی ما مواقعی را که تمایلی ناگهانی به خرید چیزی که می خواهیم، اما نیاز ضروری به آن نداریم را تجربه کرده ایم. تفاوت بین اکثر مردم و آنهایی که از امنیت مالی سود می برند به کنترل این خریدهای ناگهانی باز می گردد.

سرمایه گذاری برای آینده

تصمیم گیری درباره سرمایه گذاری برای بازنشستگی پیش از موعد، شما را در مسیر امنیت مالی چند گام جلوتر قرار می دهد.

احتیاط و دقت هنگام تصمیم گیری

افرادی که از نظر مالی موفق هستند به طور معمول از این عادت مشترک برخوردار هستند. آنها به ندرت تصمیماتی سریع بدون بررسی و تفکر درباره شرایط می گیرند. در مقابل، آنها زمانی را به پژوهش درباره احتمالات، توجه به شرایط موجود و تمرکز بر آن چه واقعا اهمیت دارد، صرف می کنند.

پیگیری بدهی ها

برخی مواقع پیگیری این که چه مقدار بدهکار هستید، آسان تر از آن چیزی است که تصور می کنید. این در شرایطی است که افراد موفق از نظر مالی همواره آگاهی کامل و دقیقی از میزان بدهی خود دارند.

صرفه جویی در زندگی

بسیاری از ثروتمندن جهان از زندگی پر از تجملات لذت می برند که برای اکثر مردم رویایی بیش نیست. اما آنها نیز فعالیت خود را با در اختیار داشتن خانه ای لوکس و هواپیمای اختصاصی آغاز نکرده اند. بسیاری از ثروتمندان جهان صرفه جویی و فعالیت در چارچوب آن چه در اختیار داشته را دنبال کرده اند. آنها با ارزیابی هزینه های خود موارد غیر ضروری را حذف کرده و در زمان ممکن تنظیمات لازم در بودجه خود را انجام داده اند.

تعیین اهداف

افراد موفق از نظر مالی فعالیت خود را با تعیین اهداف آغاز کرده و تعیین اهداف جدید پس از دستیابی به اهداف قدیمی را دنبال کرده اند.

معوق نگذاشتن

افراد موفق از نظر مالی هنگامی که صورت حساب و یا قبضی را دریافت می کنند، آن را پرداخت می کنند. آنها بدهی های خود را نادیده نمی گیرند و به سرعت آنها را پرداخت می کنند.

آغازی زودهنگام

تفکر و برنامه ریزی برای آینده مالی از هر زمانی می تواند آغاز شود. چه این روند با افتتاح حساب پس انداز هنگامی که با والدین خود زندگی می کنید و چه با سرمایه گذاری برای بازنشستگی آغاز شود، به هر میزان که قادر به پس انداز باشید، تقاوتی بزرگ در پایان کار را رقم خواهید زد.

همکاری با مشاوران حرفه ای

حتی باهوش ترین و موفق ترین افراد در جهان به کمک افراد حرفه ای دیگر نیازمند هستند. آنها ترس و نگرانی از مشاوره با افراد متخصص در حوزه های خاص ندارند.

صبر

موفقیت مالی یک شبه حاصل نمی شود. در اغلب موارد روندی چند ساله با پشتکار و تعهد زمینه ساز دستیابی به این هدف است.

امیدواری

افراد موفق از نظر مالی به ندرت در مسیر تحقق اهداف خود و در مواجهه با چالش ها دلسرد و ناامید می شوند. در مسیر موفقیت مالی باید برای زمان های سخت، رویدادهایی غیر منتظره و مواقعی که احساس می کنید به بن بست رسیده اید، آماده باشید.

درس گرفتن از اشتباهات گذشته

استفاده نامناسب و اشتباه از پول اتفاقی معمول در زندگی همه انسان ها محسوب می شود. همه ما چنین اشتباهاتی را انجام می دهیم، اما افرادی که در نهایت به موفقیت مالی دست می یابند نه تنها این اشتباهات را انجام داده، بلکه آموزه های لازم از آنها را فرا گرفته اند. به گفته “بیل گیتس”، یکی از مشهورترین ثروتمندان جهان، جشن گرفتن موفقیت خوب است، اما مهم تر از آن توجه به آموزه های شکست است.

منبع : http://fifaday.ir/

گردآورنده: مهرانوش غنی زاده


برچسب‌ها: رموز هوشمندی مالی , مخصوص موفق ها

تاريخ : شنبه یکم شهریور 1393 | 20:18 | نویسنده : دختر بی نهایت |

7 راهکار طلایی برای مقابله با استرس(انتشار در وبلاگ شخصی)

7 راهکار طلایی برای مقابله با استرس :

روانشناسان معتقدند که رویدادها و مشکلات عامل بروز اضطراب و استرس نیستند بلکه تعبیر و تفسیر فرد از این رویدادها است که ممکن است منجر به این استرس گردد . در واقع پیش بینی کردن احتمال وقوع یک اتفاق و دست کم گرفتن فرد برای کنارآمدن با مشکل و کمک نگرفتن از افراد دیگر میتواند از عوامل بوجودآورنده ی استرس باشد .

استرس چیست؟

استرس عبارت و اصطلاحی است که برای توصیف علایم و نشانه های جسمانی و هیجانی فردی که تحت فشار بیش از حد است ، مورد استفاده قرار میگیرد که از فردی به فرد دیگر و از زمانی به زمان دیگر متفاوت است .

مقابله و برخورد با استرس:

توانایی مقابله با استرس یک مهارت است، مثل همه ی مهارتها و از طریق تمرین کردن قابل ارتقا می باشد .

  1. علل و عوامل بوجودآورنده ی استرستان را از طریق ثبت و تحلیل روزانه کنترل کنید .
  2. رژیم غذایی سالم و مغذی را که برای سلامت نگهداشتن بدن شما در یک وضعیت مطلوب مناسب است، اتخاذ کرده و زمانهایی از روز را به ورزش های غیر رقابتی مثل یوگا و مدیتیشن که در آن تاکید بر آهستگی و به آرامی نفس کشیدن است، اختصاص دهید .
  3. انتقاد موجه را بپذیرید، و از آن بعنوان فرصتی برای ارتقا و بهبود استفاده کنید.
  4. تحسین و تمجید را بپذیرید و نکات مثبت را کم اهمیت جلوه ندهید
  5. به خودتان برچسب منفی نزنید (مانند: من یک آدم بازنده هستم)
  6. به نتیجه و پایان کار نچسبید .
  7. اگر کاری را حتما باید انجام دهید، از الفاظ : ((بهتر است آن را انجام دهم)) یا (( من واقعا ترجیح می دهم که آن را امروز انجام دهم))استفاده کنید .

منابع:

برورر، سارا(1390).درمان استرس در دوازده هفته، راهنمایی آسان برای زندگی بدون استرس، مترجم دکتر کیانوش زهراکار،تهران:انتشارات روان.

و پایان نامه ی مهرانوش غنی زاده(دوره ی لیسانس)استاد راهنما: جناب آقای دکتر کیانوش زهراکار،1391

این متن در آذرماه سال1392 در بروشور داخلی مرکز مشاوره ی دانشگاه علوم و تحقیقات با ذکر منبع و با نام گردآورنده(مهرانوش غنی زاده) به چاپ رسیده است.

 


برچسب‌ها: 7 راهکار طلایی برای مقابله با استرس , انتشار در وبلاگ شخصی

تاريخ : جمعه بیست و چهارم مرداد 1393 | 2:44 | نویسنده : دختر بی نهایت |

آسمان مال من است....

هرکجا هستم، باشم...

آسمان مال من است....

تو این روزهای طلایی، هرجایی باشم، هرفکری داشته باشم، حس و حال کنکور رو دارم...

مخصوصا این روزهای اواسط مرداد رو میگم...

قابل توصیف نیست که براتون توصیفش کنم؛اما حس خوبیه:) 



تاريخ : پنجشنبه شانزدهم مرداد 1393 | 21:42 | نویسنده : دختر بی نهایت |

۹ نکته زندگی که منجر به خوشبختی می‌شود

۹ نکته زندگی که منجر به خوشبختی می‌شود

۱. بدانید که چه چیزی شادتان می‌کند. هرکسی برای رسیدن به شادی و خوشبختی نیازهای خاصی دارد و چیزی که باعث شادی یک نفر می‌شود، ممکن است برای دیگری اینطور نباشد. باید با خودتان بیشتر آشنا شوید و نگران این نباشید که امیال و خواسته‌هایتان با هم‌نوعانتان متفاوت است یا خیر.

۲‌. برای رسیدن به اهدافی که باور دارید شادتان می‌کنند، برنامه‌ریزی کنید. وقتی اهدافتان را دنبال می‌کنید، روحیه‌ بهتری خواهید داشت و بخاطر دنبال کردن چیزی که برایتان اهمیت دارد، احساس بهتری به خودتان پیدا حواهید کرد.

۳. دور و برتان را با آدم‌های شاد پر کنید. وقتی اطرافتان پر از آدم‌های ناامید و افسرده باشد، خیلی راحت دچار افکار منفی می‌شوید. برعکس، وقتی دور و بر آدمهای شاد باشید، روحیه مثبت آنها در شما نیز اثر خواهد گذاشت.

۴. وقتی چیزی خوب پیش نمی‌رود، به جای افسوس خوردن به دنبال راه‌حل باشید. افراد شاد و خوشبخت اجازه نمی‌دهند که موانع زندگی بر روحیه آنها تاثیر بگذارد زیرا می‌دانند که با کمی فکر کردن می‌توانند وضعیت موجود را به نفع خود تغییر دهند.

۵. هر روز چند دقیقه به چیزهایی که شادتان می‌کند فکر کنید. این چند دقیقه فرصت لازم برای متمرکز شدن روی نقاط مثبت زندگی را به شما می‌دهد و شما را به خوشبختی و شادی طولانی می‌رساند.

۶. همچنین خیلی مهم است که هر روز زمانی را به انجام کار خوب برای خودتان اختصاص دهید. چه مهمان کردن خودتان به یک ناهار خوشمزه باشد، چه یک حمام طولانی گرم، یا صرف کردن زمان بیشتری برای ظاهرتان، با این کارها روحیه‌تان بسیار بهتر خواهد شد.

۷. پیدا کردن نکاتی خنده‌دار در موقعیت‌های مختلف راهی برای رسیدن به شادی و خوشبختی است. بااینکه زمان‌هایی وجود دارد که نیازمند این است که جدی باشید، اما در مواقع مناسب راهی برای شوخی و شوخطبعی پیدا کنید تا همه چیز برایتان مفرح‌تر به نظر برسد.

۸. حفظ سلامتی یک راه عالی دیگر برای رسیدن به خوشبختی است. داشتن اضافه‌وزن یا نخوردن غذاهای سالم و مغذی می‌تواند تاثیری منفی بر روحیه شما داشته باشد. علاوه‌براین، ورزش یکی از راه‌های شناخته‌شده برای تولید اندورفین در بدن است که مسئول ایجاد احساس شادی است.

۹. و آخر اینکه، خیلی مهم است که درک کنید شما شایسته خوشبخت شدن هستید. آنهایی که باور دارند لیاقت خوشبختی را ندارند، به طور ناخود‌آگاه، تلاششان برای دست یافتن به خوشبختی را خراب می‌کنند. درصورت لزوم هر روز به خودتان بگویید که لیاقت شاد بودن را دارید و به راهکارهایی برای رسیدن به شادی و خوشبختی فکر کنید.

منبع: صفحه ی روانشناسی خانواده در فیس بوک



تاريخ : پنجشنبه نهم مرداد 1393 | 23:28 | نویسنده : دختر بی نهایت |

ده نکته برای عملکرد بهتر در آزمون کنکور

ده نکته برای عملکرد بهتر در آزمون کنکور

 

نکات زیر را برای عملکرد بهتر در آزمون کنکور بکار گیرید:

 

1-      با آمادگی کامل و به موقع در سر جلسه امتحان حاضر شوید. وسایل مورد نیاز مثل مداد، پاک کن، تراش و ساعت را به همراه داشته باشید. با این کار همه چیز در دسترس شما خواهد بود و نیازی به قرض گرفتن وسایل دیگران پیدا نخواهید کرد.

 

2-  با اطمینان خاطر و آرامش کامل در امتحان شرکت کنید. مثبت اندیشی کنید. همواره این جملات را در ذهن خود تکرار کنید: «من برای امتحان کاملا آماده ام و به خوبی از عهده آن برمی آیم». نگرانی را از خود دور کنید. هر گاه احساس نگرانی کردید، چند نفس عمیق بکشید تا آرام شوید. قبل از امتحان با دوستانتان راجع به اضطراب و دلشوره صحبت نکنید. بهتر است بدانید که نگرانی همچون یک بیماری مسری قابل سرایت به دیگران است.

 

3- آرام ولی هوشیار باشید. به پشتی نیمکت تکیه دهید و راحت باشید.

 

4-  در ابتدا نگاهی گذرا به سوالات بیندازید. حدودا 10 درصد از وقت خود را برای این کار صرف کنید. کلمات کلیدی (در سوالات) را مشخص کنید و برای پاسخ دادن به سوالات زمانبندی کنید. در حالی که سوالات را می خوانید، نکاتی که به ذهنتان می رسد و می تواند مفید باشد را در کنار آنها یادداشت کنید.

 

5- برای پاسخگویی به سوالات از یک برنامه منظم پیروی کنید. ابتدا به سوالات ساده تر پاسخ دهید و بعد به آنها که نمره بیشتری دارند. سپس به ترتیب به سوالاتی پاسخ دهید که:
▪ مشکل تر هستند.
▪ جواب دادن به آنها وقت بیشتری می گیرد.
▪ نمره کمتری دارند.

 

6-  در امتحانات تستی برای انتخاب پاسخ درست دقت کنید.
▪ ابتدا پاسخ هایی را که می دانید اشتباه است، کنار بگذارید.
▪ اگر تست نمره منفی ندارد، از بین پاسخ های باقی مانده، پاسخ صحیح را انتخاب نمایید و یا حدس بزنید.
▪ اگر امتحان نمره منفی دارد و شما دلیل خاصی برای انتخاب پاسخ خود ندارید، حدس نزنید.
▪ شک نکنید، معمولا اولین گزینه ای که انتخاب می کنید، پاسخ صحیح است. پس پاسخ خود را تغییر ندهید، مگر این که واقعا به نتیجه قطعی رسیده باشید.

 

7- در امتحانات تشریحی، قبل از پاسخ دادن به سوالات خوب فکر کنید.
▪ ابتدا نکات مهمی را که راجع به سوالات به ذهنتان می رسد، در چرک نویس یادداشت کنید.
▪ این نکات را به ترتیب شماره گذاری کنید.
▪ سپس آنها را تنظیم کرده و پاکنویس کنید.

 

8-  در پاسخ به سوالات تشریحی، به اصل موضوع بپردازید و حاشیه نروید.
▪ در جمله اول موضوع اصلی را بیان کنید.
▪ مقدمه ای برای آن بنویسید.
▪ سپس موضوع را با جزییات بیشتری شرح دهید.
▪ به سوال توجه کنید و فقط به آنچه از شما خواسته شده پاسخ دهید. از توضیحات غیرضروری و مثال های اضافی بپرهیزید.

 

9- ده درصد از وقت امتحان را برای مرور مطالب کنار بگذارید.
▪ برای ترک کردن جلسه امتحان عجله نکنید.
▪ در انتها تمام سوالات را مرور کنید.
▪ مطمئن شوید که به تمام سوالات پاسخ داده اید.
▪ پاسخ ها را یک بار دیگر بخوانید و در صورت لزوم جمله بندی، املای کلمات و… را تصحیح کنید.

 

10- وقتی نتیجه امتحان را گرفتید، آن را بررسی کنید.
▪ به اشکالات خود توجه کرده و سعی کنید در آن زمینه بیشتر مطالعه کنید.
▪ برای امتحانات آخر سال، سوالات امتحانات کلاسی را دوره کنید تا اشتباهات گذشته را تکرار نکنید.
▪ بهترین روش یادگیری را که برای شما موثر بوده، انتخاب کنید.
▪ روش هایی که برای شما کارآیی لازم را نداشته، کنار بگذارید.
▪ سعی کنید بهترین روش را پیدا کرده و بر روی آن تمرین کنید تا به نتیجه مطلوب برسید.

 

منبع : http://www.takraghami.com/takraghami

 



تاريخ : یکشنبه پنجم مرداد 1393 | 22:16 | نویسنده : دختر بی نهایت |
        مطالب قدیمی‌تر >>


.: Weblog Themes By SlideTheme :.